Cours de groupe

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation. C’est un yoga doux dont chaque posture est adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière et il peut se pratiquer à tout âge. 

Pour une sensation de bien-être total. À essayer!

Le restaurateur est un style de yoga dont les postures sont maintenues plus longtemps car elles sont supportées par des accessoires tels que des bolsters, blocs, courroies, balles de vinyle souples et chaises.  Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent prendre du temps pour soi et laisser aller le stress qui s’est installé dans le corps mais aussi à ceux qui vivent avec des problèmes de santé, problèmes de dos, douleurs articulaires, surpoids ou anxiété. Apprendre à ralentir, à libérer les tensions sans en créer, à faire des postures soutenues sans résister. Un beau cadeau pour soi!

Doubler les bienfaits de yoga en déroulant son tapis en plein air...

L'air frais favorise la conscience de la respiration et l'union avec les éléments de la nature.  

Faire du yoga à l'extérieur c'est apprécier la beauté de la nature autour de soi et faire le plein de vitamine D!